Sunday, 9 August 2020

VIRAL " Tun M Yakin Menang Besar "


Parti Baharu Tun Mahathir Tidak Terikat Dengan Mana - Mana Parti


Kuala Lumpur : Tun Dr Mahathir Mohamad hari ini mengumumkan penubuhan parti baharu yang belum diberikan nama secara rasminya, namun ia tidak terikat atau menyebelahi mana-mana parti.


Ahli Parlimen Langkawi itu berkata, keputusan sedemikian bagi menubuhkan parti baharu itu dibuat berdasarkan analisa penuh ke atas hilangnya kepercayaan kepada Presiden Parti Pribumi Bersatu Malaysia (BERSATU), Tan Sri Muhyiddin Yassin selaku Perdana Menteri Malaysia ketika ini selain keahliannya bersama lima (5) lagi pemimpinnya terhenti berdasarkan perlembagaan parti itu.


Dr Mahathir turut berkata, parti baharu ini akan mendukung dasar BERSATU dahulu selain akan bertanding sebagai blok parti bebas dalam pilihan raya umum (PRU) akan datang tidak lama lagi.


"Kita akan umumkan (nama parti) dalam masa tidak lama lagi. Kita berharap ROS (Jabatan Pendaftaran Pertubuhan) akan bersetuju bagi penubuhan parti baharu ini nanti.


"Oleh kerana kita sekarang ini menghadapi masalah tidak dapat bergerak dalam parti, melainkan bebas, tetapi kita ingin menubuhkan parti baharu untuk menggantikan parti lama (BERSATU).


"Sebab penubuhan ini adalah kerana UMNO, PAS dan juga BERSATU sudah lari dari perjuangan asal berkenaan politik bagi orang Melayu, " katanya pada sidang media di Bangunan Yayasan Al-Bukhary, hari ini.


Dr Mahathir turut berkata, Ahli Parlimen Jerlun yang juga anaknya, Datuk Seri Mukhriz Mahathir akan dilantik sebagai Presiden parti baharu berkenaan.


Difahamkan juga pada majlis berkenaan, ramai ahli dan pemimpin BERSATU akar umbi yang turut mengumumkan keluar parti dan akan menyertai parti baharu dinaungi Dr Mahathir.


Dr Mahathir dan beberapa yang lain pada 09 Jun lalu mengemukakan saman terhadap Tan Sri Muhyiddin, tiga (3) pemimpin BERSATU dan ROS bagi mencabar keputusan pemecatan mereka dari jawatan masing-masing dalam parti berkenaan.


Pemimpin yang lain termasuk Mukhriz, bekas Ketua Angkatan BERSATU Anak Muda (ARMADA), Syed Saddiq Syed Abdul Rahman; Ahli Parlimen Simpang Renggam, Dr Maszlee Malik; Bekas Timbalan Menteri Kewangan, Datuk Amiruddin Hamzah dan Bekas Setiausaha Agung BERSATU, Datuk Marzuki Yahya.




@ Jackie San

VIRAL " Hiking Om Sakti Gunung Matang Lokasi Air Terjun Terindah "

Friday, 7 August 2020

VIRAL " Lim Guan Eng Minta 10 Peratus Kos Bila Terowong "

GUAN ENG MINTA RASUAH 10 PERATUS 


KUALA LUMPUR : Bekas Menteri Kewangan Negara, Lim Guan Eng didakwa di Mahkamah Seksyen hari ini berhubung tuduhan meminta 10 peratus rasuah dari nilai kos yang membabitkan projek terowong dasar laut Negeri Pulau Pinang.


Guan Eng, 59 Tahun, bagaimanapun mengaku tidak bersalah dan memohon untuk dibicarakan semula sebaik pertuduhan terhadapnya dibacakan di hadapan Hakim Azura Alwi, iaitu kira - kira jam 0949 minit pagi.


Terdahulu, Setiausaha Agung DAP itu, hadir ke Mahkamah ditemani oleh bapanya, Lim Kit Siang, dan didakwa meminta suapan (rasuah) sebanyak 10 peratus daripada keuntungan atau nilai kos yang akan diperolehi daripada Datuk Zarul Ahmad Mohd Zulkifli.


Suapan itu balasan sebagai upah bagi membantu syarikat milik Zarul Ahmad syarikat yang dilantik bagi melaksanakan Projek Pembinaan Jalan-Jalan Utama dan juga Terowong di Pulau Pinang.


Guan Eng dituduh melakukan kesalahan itu berhampiran Hotel The Gardens, Lingkaran Syed Putra, Mid Valley City, pada Mac 2011 dan didakwa mengikut Seksyen 16 (a) (A) Akta Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) 2009, yang boleh dijatuhkan hukuman penjara maksimum 20 tahun dan juga denda lima (5) kali ganda nilai suapan rasuah ataupun RM 10,000.00 nilai atau mana - mana nilai yang lebih tinggi.


Terdahulu, Timbalan Pendawa Raya, Wan Shaharuddin Wan Ladin, menawarkan jaminan sebanyak RM 2 Juta dengan dua penjamin terhadap tertuduh, beserta syarat tambahan perlu melaporkan diri di pejabat SPRM setiap bulan dan tidak menganggu saksi pendakwaan dalam kes tersebut.


"Jika terdapat usaha menganggu saksi, maka pendakwaan memohon jaminan dibatalkan terhadap tertuduh.


"Dalam kes ini mahkamah perlu mengambil kira status tertuduh di dalam masyarakat, " katanya.


Wan Shaharuddin, turut berhujah bahawa mengikut pertuduhan, Guan Eng sebagai Ketua Menteri sudah melanggari kepercayaan penduduk Negeri Pulau Pinang yang diberikan kepadanya.


"Tertuduh akan didakwa di Mahkamah Butterworth pada Isnin ini 10 Ogos 2020. Sehubungan itu, sekiranya ikat jamin tinggi diberikan hari ini, pihak pendakwaan tidak akan meminta lagi jaminan di Butterworth dan akan mengguna pakai jumlah jaminan di mahkamah hari ini," katanya.


Pihak pendakwaan turut memohon perintah daripada mahkamah supaya tertuduh tidak mengeluarkan sebarang kenyataan subjudis membabitkan kes itu.


Bagaimanapun, Guan Eng dalam rayuannya menerusi Peguam Gobind Singh Deo, membantah jaminan RM 2 Juta yang ditawarkan oleh pendakwaan dengan alasan sudah memberikan jaminan dan memberikan kerjasama penuh dalam membantu siasatan, walaupun diminta hadir oleh SPRM pada jam 10 malam.


"Pembelaan memohon jaminan berjumlah RM 500,000.00 diberikan tapan sebarang syarat tambahan, memandangkan jumlah ikat jamin adalah sangat besar selain tertuduh tidak berisiko melarikan diri memandangkan beliau adalah Ahli Parlimen Bagan dan perlu menjalankan tanggungjawabnya kepada penduduk kawasan itu.


Mahkamah membenarkan tertuduh diikat jamin sebanyak RM 1 Juta dengan dua penjamin, pasport antarabangsa dan diplomatik diserahkan kepada mahkamah.


Mahkamah turut membenarkan permohonan pendakwaan supaya tertuduh tidak membuat sebarang komen subjudis membabitkan kes itu dan menetapkan 09 September 2020 ini untuk sebutan kes semula.


@ Jackie San

Thursday, 6 August 2020

VIRAL " Polis Memburu Individu Yang Tular Dalam Video "

 

KUALA LUMPUR : Polis giat memburu individu yang terlibat dalam video seorang pengawal keselamatan dipukul dengan cota yang tular di laman sosial sejak semalam.


Ketua Polis Daerah Wangsa Maju, Superitenden Rajab Ahad Ismail turut berkata, individu tersebut adalah mangsa suspek serta perakam video yang tular berkenaan.


Ketua Polis turut berkata, berdasarkan maklumat awal, individu terlibat sudah tidak bekerja di syarikat video itu dirakam.


"Siasatan juga mendapati kejadian dipercayai berlaku awal bulan Ogos 2020 di sebuah residensi dan pusat beli-belah di Wangsa Maju.


"Kes kini disiasat di bawah Seksyen 324 Kanun Keseksaan kerana sengaja menyebabkan kecederaan menggunakan senjata atau lain - lain benda yang berbahaya, " katanya kepada Media di sini hari ini.


Kelmarin, tular satu video berkenaan seorang lelaki yang sedang memukul lelaki yang lain yang berpakaian seragam seakan seorang pengawal keselamatan dengan menggunakan cota.


Walaupun lelaki dalam seragam pengawal keselamatan itu tidak melawan, penyerang tersebut tanpa henti memukulnya tanpa belas kasihan. Tindakan lelaki tersebut amat kejam!


Video itu dipercayai dirakam pada tarikh 07 Julai 2020 yang lalu dan dimuat naik ke akaun laman sosial iaitu Facebook serta telah mendapat tontonan berjumlah 437,000 dan lebih 11,000 perkongsian terhadap video tersebut.


Susulan insiden tersebut, Kedutaan Nepal telah membuat laporan polis berhubung video tersebut dan meminta orang ramai yang mempunyai maklumat untuk menghubungi kedutaan melalui e-mail eonkualalumpur@mofa.gov.np atau di talian hotline 016 247 2777.


@ Jackie San



Tuesday, 4 August 2020

VIRAL " Cara Kawal Pendaratan MasWings Fokker "

VIRAL " Angkara Duit & Teman Wanita, Pensyarah Dijerut Sampai Mati "

KES BUNUH PENSYARAH HAMPIR SELESAI, MOTIF SUDAH DIKENAL PASTI POLIS

" Anggota Unit Scuba Pasukan Polis Marin sibuk mencari bahan bukti di lokasi pembunuhan seorang pensyarah di Tasik Putra Perdana, Putrajaya hari ini. "

Sepang : Kes bunuh seorang pensyarah Universiti tempatan yang mayatnya ditemukan di dalam sebuah kereta di pinggir tasik PKNS Pinggiran Cyberjaya pada awal Khamis lepas boleh dianggap sudah selesai.

Ketika memaklumkan perkara tersebut kepada pemberita di sini hari ini, Ketua Polis Selangor Datuk Noor Azam Jamaludin berkata motif pembunuhan sudah dikenal pasti oleh pihak polis.

Bagaimanapun siasatan termasuk pencarian bahan bukti iaitu telefon bimbit yang boleh disabitkan dengan perbuatan tetap diteruskan juga. Beliau turut menjawab pertanyaan berkaitan penugasan sekumpulan Pasukan Polis Marin menyelam di kawasan tasik Taman Putra Perdana di Puchong.

Beliau ditemui pemberita selepas Majlis Serah Terima Tugas Ketua Polis Daerah KLIA di sini.

Sementara itu juga, Ketua Polis Daerah Sepang ACP Wan Kamarul Azran Wan Yusof yang ditemui pemberita pada majlis yang sama, turut memaklumkan bahawa siasatan telah mendapati suspek (suami mangsa) membuah tempahan perkhidmatan e-hailing untuk terus ke lokasi mangsa ditemui.


"Suspek (suami mangsa) berkata dia mencari isterinya yang tidak pulang ke rumah, namun telah menimbulkan keraguan apabila Grabcar yang ditempahnya terus ke lokasi kejadian, sedangkan jika benar beliau mencari orang atau isterinya yang hilang, kita akan pergi di merata tempat dahulu, " katanya.

Dalam kejadian kira - kira 1 pagi pada 30 Julai lepas (Khamis), Pensyarah Universiti Islam Antarabangsa Malaysia iaitu Profesor Madya Dr. Maizatulnisa Othman, 40 tahun, telah ditemukan mati di dalam sebuah kenderaan Myvi berhampiran tasik tersebut.

Susulan itu, polis telah menahan seorang lelaki (suami mangsa) yang berusia 41 tahun.

Menurut laporan, suspek dikatakan berpura-pura mencari isterinya yang tidak balik ke rumah dengan ditemani anak perempuan mereka yang berusia 14 tahun menggunakan perkhidmatan e-hailing selepas dipercayai membunuh isterinya (mangsa) dengan kaedah menjerut mangsa dengan menggunakan tudung yang dipakai oleh mangsa.

Kejadian dipercayai berlaku di Taman Mas, Putra Perdana pada Rabu lepas (29 Julai 2020) dan media turut melaorkan motif pembunuhan disebabkan suspek (suami mangsa) yang tidak dapat menerima hakikat yang isterinya (mangsa) telah memfailkan pengesahan perceraian perkahwinan mereka.

Mengulas lebih lanjut, Wan Kamarul Azran berkata polis telah mengambil keterangan anak perempuan mereka dan akan memanggil beberapa orang individu lain termasuk seorang wanita yang dikaitkan  dengan suspek (teman wanita) bagi diambil keterangan bagi tujuan membantu siasatan kes.

Lelaki (suami mangsa) direman sehingga Khamis ini dan Wan Kamarul Azran tidak menolak polis akan memohon perlanjutan perintah reman terhadap suspek yang dikatakan bertugas sebagai seorang sukarelawan sebuah badan bukan kerajaan (NGO).



@ Jackie San


Monday, 3 August 2020

A Premium Smartwatch On A Budget - Can You Really Get It ?

A Premium SmartWatch On A Budget! 
You'll Be Amazed How Good This New Watch Is...

The Latest European smartwatch start - up has just launched their new flagship called eWatch, giving a big smartwatch company makers a real run for their money. With thousands of customers already convinced, eWatch is the first flagship smartwatch of 2020, costing three times less than the competition and without compromise. eWatch is here to satisfy the most demanding smartwatch users.

It's selling like crazy worldwide! We investigated why this little -  known smartwatch has already sold out in most stores.

Everybody knows the big tech brands are ripping us off. They change very little every year, and yet their watches seem to keep getting more and more expensive...
But can you really get a high - end smartwatch without paying crazy prices?
We set out to find why everyone is choosing this particular smartwatch, instead of something better known like for example the Apple Watch.


What Is It ?

It's called the eWatch. Lots of people have already switched. And no wonder when you realize how similar it is to the Apple Watch, but without the huge price tag of course!

eWatch is sold by a European technology startup (based in France and Germany). It's made in the same Chinese Factories as lots of other major brands - so the build quality is superb like the flagship smartwatches from the biggest companies like Apple, Samsung, Garmin and Fitbit.

They used the best parts, technology and also software from the expensive models. You can really feel the premium cutting - edge inside, the eWatch works super - fast and smoothly! The Android OS is fully optimized and you will never notice and slow downs or hitching.

Why eWatch Now Popular ?

We Think It's Because eWatch Has Focused On The Most Important Things:

💪    First SmartWatch AND Fitness Tracker In One Sleek Watch.

💪    High - Quality, Easy - To - Read Display In All Lighting.

💪    Accurate Tracking Of Your Heart Rate And Heart Rhythm.

💪    Water - Resistant, Menstrual Cycle Tracker And Sleeping Monitor.

💪    Activity Rings Track Your Progress And Motivate You To Sit Less And Move More.

💪    Personal Voice Assistant Function, Make And Receive Calls, Arrange Appointments, Etc.

For nearly all of us, these are the most important features. They made it so you can be always up to date and safe!

The eWatch features integrated mobile phone support so seniors can easily get help from anywhere using cellular technology.

Some of the features of the eWatch include advanced location tracking through GPS and Wi-Fi, reminders and alerts for medications and other important tasks and events, and a weather forecast app!

https://www.jacknjillscute.blogspot.com/

What Other eWatch Features Key ?

The eWatch is packed with lots of useful stuff you'd find in major brand smartwatches:

💪    Size: 44 * 38 * 10.7mm - Weight: 50 gm

💪    Heart Sensors Designed To Let People With Heart Conditions Or Anxiety Know When They Might Need To Take It Easy.

💪    Bluetootch 4.0 Protocol Maintains A Constant Connection To Help The User Easily Find The Watch Using A Phone.


How About eWatch Cost ?

The cost of the eWatch to be between RM 900 - RM 1,700. The average guess in the office was RM 1,500.00
Incredibly, the highly - rated eWatch turned out to be just RM 315.00.. (With the 50% off promo now).
That is a crazy price when you consider just how similar this watch is to the newest Apple Watches and Fitbits - and those models cost a fortune!


It Is eWatch Affordable ?

eWatch spends nothing on advertising. They prefer to let their devices and positive reviews do the talking for them!
Meanwhile, Apple and Samsung spend billions on advertising. Those huge costs are added on to the price of their watches (sometimes up to 50%) and paid for by us, the consumers..

Conclusion : Should I Get It ?

The build quality is premium, hands on it looks and feels exactly like the RM 1,700.00 smartwatches. It works quickly and flawlessly. The battery life is certainly enough for a full day of heavy use. Finally, the promotion price is amazing for a device this high-level. We say definitely, pick one up before they're sold out online too!



@ Jackie San

Sunday, 2 August 2020

VIRAL " UMNO IMPIKAN RAMPAS SABAH "

UMNO BERHAK RAMPAS KEMBALI SABAH

Johor Baharu : UMNO Sabah perlu untuk mengambil semula kerusi Dewan Undangan Negeri (DUN) Sabah yang penyandangnya melompat ke Parti Pribumi Bersatu Malaysia (BERSATU) sebelum ini.

Naib Presiden UMNO iaitu Datuk Seri Mohamed Khaled Nordin berkata demikian yang mana menyifatkan UMNO Sabah juga perlulah bersedia untuk menebus kembali kekalahan sebelum ini pada Pilihan Raya Umum Ke-14 (PRU-14) dalam Pilihan Raya Negeri (PRN) yang akan diadakan tidak lama lagi.

"UMNO Sabah perlulah bersedia mental dan juga tenaga bagi menempah sebarang kemungkinan kemengangan besar nanti, ambil balik semua kerusi yang melompat ke BERSATU sebelum ini.

"Insya - Allah tiada yang mustahil. UMNO BN (Barisan Nasional) akan menebus kembali maruah termasuk tebus balik semua kerusi-kerusi tersebut, " katanya dalam status terbaharu Facebook beliau hari ini.

Pergolakan politik Negeri Sabah sejak dua hari lalu kian memuncak apabila Ketua Menteri Sabah, Datuk Seri Mohd. Shafie Apdal mengumumkan pembubaran DUN sekali gus PRN perlu diadakan dalam tempoh 60 hari berkuatkuasa.

Krisis di negeri itu mula tercetus apabila bekas Ketua Menteri, Tan Sri Musa Aman mendakwa mendapat sokongan 33 Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN) dan berhak menerajui kerajaan baharu.

Sebaliknya, Mohd. Shafie kemudian bertindak untuk bersemuka Yang di-Pertua Negeri Sabah, Tun Juhar Mahiruddin bagi memperakukan permohonan pembubaran kerajaan serta PRN lebih awal dari tempoh jangka masa yang ditetapkan iaitu 5 tahun.

Pada PRU-14 yang lepas, Barisan Nasional Sabah hanya memperolehi kerusi sebanyak 29 namun mendapat sokongan dua wakil dari Parti Solidariti Rakyat Sabah (Star) sekali gus memperoleh majoriti mudah bagi membentuk kerajaan.

https://www.jacknjillscute.blogspot.com/

Sebaliknya selepas tempoh 48 jam, enam (6) ADUN BN keluar parti dan menyertai Parti Warisan Sabah (WARISAN) dan menyokong Mohd. Shafie yang juga Presiden Warisan sebagai Ketua Menteri Sabah.

Tidak lama kemudian, UMNO Sabah menerima tamparan hebat sekali lagi apabila berlakunya 13 wakil rakyat Negeri Sabah yang terdiri dariapda sembilan (9) ADUN dan empat (4) ahli Parlimen bertindak keluar dari parti pada Disembe 2018, kemudian dan seterusnya menyertai BERSATU.


@ Jackie San

Saturday, 1 August 2020

VIRAL " To Lose Weight Avoid Eating Late At Night "

WHY EATING LATE AT NIGHT IS BAD ???

Eating Late At Night Is BAD and WHY ???

https://www.jacknjillscute.blogspot.com/

1 # It Is Detrimental For Metabolic Health

If you are naturally lean and don't care much about gaining weight, here is something that should keep you from raiding the fridge at midnight. Research now shows that eating late is associated with decreased resting-energy expenditure, decreased of rate at which carbohydrates are metabolised, decreased glucose tolerance, and blunted daily profile in free cortisol concentrations. Simply put - eating a late meal is detrimental to your metabolic health. And that means it increases your risk to insulin resistance, pre-diabetes, diabetes Type 2 and also heart disease.

https://www.jacknjillscute.blogspot.com/

2 # It Makes It Harder To Lose Your Weight

Here's something to discourage you from eating a late night dinner - it will make you gain weight. Research now shows that eating late may influence the success of weight-loss therapy. Surprisingly, your ability to gain or lose your weight doesn't just depend on caloric intake and also macronutrient distribution - but also the timing of food intake. So when it comes to eating late at night, the concept of "A calorie is just a calorie" may be redundant. Because these calories you are ingesting at late hours will more likely be stored as fat in your body.

https://www.jacknjillscute.blogspot.com/

3 # It Can Cause Disturbed Dreams

While eating late at night can keep you from falling asleep, it can also have a negative effect on sleep quality. Some researchers now say this is because eating patterns can directly be linked to bizarre, disturbing dreams. Spicy food and dairy are often the worst offenders.

https://www.jacknjillscute.blogspot.com/

4 # It Is Linked To Eating Disorders

If you find yourself craving for bedtime snacks night after night, there could be a deeper problem. For any one engaging in repetitive night - time eating without even being hungry, you could be dealing with NES or Night Eating Syndrome. Studies have now linked this Night Eating Syndrome (NES) with eating disorders like binge eating.

https://www.jacknjillscute.blogspot.com/

5 # It Affects Your Memory And Concentration Levels

It's not just your waistline that suffers when you indulge in late night cravings too often. It turns out that eating late at night is bad for your brain health too. Believe it or not, scientists have found that timing of meals have far - reaching effects on brain physiology and learned behaviour. Irregular eating patterns affect the circadian system, which in turn affects the brain's ability of learning, concentration and memorizing.

https://www.jacknjillscute.blogspot.com/

6 # It Increases Risk For Acid Reflux

Eating before bedtime can increase the risk for night - time acid reflux. When your stomach is struggling to digest food while you lie in bed, the pressure of food metabolizing can result in the loosening of LES (Lower Esophageal Sphincter), allowing undigested food and stomach acids to travel back up the esophagus. If you suffer from reflux, its best to create a 2-hour gap between eating and sleeping to prevent night - time reflux.


PLEASE STOP EATING LATE AT NIGHT !
BUT HOW ???

a # Feeling stressed before bed - time will worsen your cravings for comford food. It'a a good idea to stick to a relaxing, calming bedtime routine every day that minimizes stress and allows your mind to drift off without any lingering thoughts. If your cravings are a result of emotional upheaval before bed (that damn email reminding you of a deadline early morning, or an argument with your partner), try some deep breathing techniques instead of reaching for a snack. A few drops of lavender oil on your pillow will also help you relax without succumbing to comford foods.

b # Sometimes the body mistakes thirst for hunger and this could be another reason you crave a late - night snack despite having a balanced dinner earlier. Drink a tall glass of water and wait a few minutes before you give in to that craving. Chances are - you were just thirsty!

c # If you aren't going to bed well past 10:00 pm. and are eating your dinner early, include some healthy snacks into your eating routine, preferably still an hour or so before bed time. A couple of slices of apples or a few almonds will keep your stomach from rumbling when you're trying to fall asleep.

d # Simply don't buy junk food. While eating a few slices of an apple before bed may not interfere with your sleep, a bag of chips sure will. Many of us indulge in mid-night snacking not because we are hungry, but because we are bored or lonely or upset. If you don't have junk food lying around, you won't go looking for it.

e # Don't try to control your calories too severely during dinner time. It's good idea to eat a balanced dinner comprising of healthy proteins, carbohydrates and fats by 7:00 to 7:30 pm. A balanced dinner will keep satiated and give you better control over cravings until you fall asleep.


WHAT FOODS TO EAT LATE AT NIGHT ?
Sometimes despite all the calming and relaxing, you still crave a snack. This is very common when your circadian rhythm is thrown off. Like when you're pulling late night hours at work or have spent long hours travelling and commuting back home. When your stomach is rumbling from real hunger, it can feel impossible to fall off to sleep. And you should always eat something when you are actually hungry... regardless of the time. But, what foods should you eat late at night when hungry ? It's very important to go for a light snack that't no more than 100 - 200 calories. Refrain from eating anything spicy, sugary or caffeinated. Some good examples i'm share here are:

a # Small bowl of chopped up fruit like papaya or melon with cottage cheese.

b # Mashed up avocado on crisp bread.

c # A hard -  boiled egg.

d # Handful of nuts.

e # Half a banana with a teaspoon or peanut butter.

f # Couple of crackers with a tablespoon of hummus.

g # A piece of grilled chicken.

h # Half an apple.


Yes....
NOw, Don't Forget To Brush Your Teeth And Rinse Your Mouth Thoroughly Before You Go To Bed Mode !


@ Jackie San

VIRAL " Tip Naik Berat Badan 8 Kg Dalam Masa Sebulan Jer "

Tip Naikkan Berat Badan Bagi Yang Kurus

Dewasa ini kita lihat bukan sahaja yang berbadan gempal ingin mempunyai atau memilikki badan yang kurus. Tetapi juga kita sering mendengar yang kurus pula inginkan tingkatkan berat badang (sebab dah sekeping pulak badannya).

Jika kita sedari contohnya di media sosial seperti Insta, Twitter dan juga Facebook, kebanyakan mereka di luar sana berkongsikan pelbagai tips-tips bagi tujuan turunkan berat badan. 

Tetapi kita jarang sekali terbaca, terlihat mereka yang kongsikan tips-tips bagaimana caranya untuk tingkatkan berat badang. Adakah betul ???

Jadi Apa Yang Boleh Kita Buat Atau Adakah Tips-Tips Untuk Menaikkan Berat Badan Yang Boleh DiKongsikan ???

Ok..
Untuk jawab persoalan ini...
Saya kongsikan beberapa tips mudah dan senang yang boleh diperolehi di kawasan kediaman kita yer...

TUNGGU>>>>Baca Keseluruhan Karya Coretan Saya ini agarnya memberikan manfaat kepada semua!!!

https://www.jacknjillscute.blogspot.com/


# 1. VITAMIN C

> Amalkan pengambilan vitamin c (pil) setiap hari
> Amalkan 2/3 biji seminggu
> Gantikan dengan memakan buah - buahan segar (jika terskip)
> Minum air secukupnya (saranan 2/3 liter air mineral)
> Jangan minum air bergula (pada waktu yang sama) sekadar air mineral semasa pengambilan vitamin c adalah memadai
> Vitamin C baik untuk kulit
> Boleh meningkatkan selera makan.


# 2. JADUAL PEMAKANAN

> Amalkan patuhi jadual pemakanan
> Sebab kita sendiri yang tentukan kejayaan
> Perlu ingat, Makan tu bila perlu. Dan makan pastinya untuk hidup.
> Dan bukannya, HIDUP UNTUK MAKAN>>>>TAU ADA FAHAM !!!


# 3. SUSU FULL CREAM

> Amalkan Pagi dan Malam Hari 
> Wajib minum susu sekurang-kurangnya 1 gelas 
> Full cream yang mengandungi nilai protein dan kibo yang tinggi.
> Ianya berbeza dengan kandungan lemak yang rendah dan pelbagai perasa
> Saranan Dutchlady.


# 4. KESESUAIAN MAKANAN

> Amalkan memakan jenis kekacang
> Contoh - kategori kacang soya, kekacang, dusu dairy, cheese
> Makan secara berulang
> Kuantiti tidaklah terlampau banyak (tetapi berulang-ulang kali disarankan).


# 5. RUJUK DOKTOR 

> Jangan lupa ....untuk
> Berjumpa doktor
> Mana tau disebabkan cacing beranak pinak dalam perut anda...x sedar kan ...dah lah gemok tak sedar diri asyik makan jer, lepas tu perasan nak cepat kurus sedangkan ko tak henti henti nak makan ...
> Kan dah kena beli pakaian baru...
> Hidup ni kena sedar diri....Kalo x sedar diri tu pasal asyik kena pulau...

>>>>HAHA MACAM TU NANTI KOMEN DOKTOR baru ko sedar....(Mcm tu jika aku jadi doktor....pasti cepatnya ko berubah)...

APA YANG PASTI...
JIKA TEKAD KITA BETUL INSYA ALLAH...KEJAYAAN DI PENGHUJUNGNYA..Aamin


*** SELEPAS JER SEBULAN (Amalan yang benar, sohih dan betul)

Sebelum Memulakan Aktiviti Naik Berat Badan 48.3 kg

>>> Minggu Pertama - 50.5 kg
>>> Minggu Ke - 2     - 53.6 kg
>>> Minggu Ke - 3    -  54.7 kg
>>> Minggu Ke - 4    - 56.2 kg


Ok lah tu yer...

Semoga perkongsian tips meningkatkan berat badan ini bermanfaat kepada semua pembaca.

Insya Allah dengan tabiat yang betul, tidak skip dan patuh serta berdisiplin. Pasti Keputusan nya Positif.



@ Jackie San









viral " Team Membawang Terhebat Dari Kpg Gaya Lawas "

Featured post

The Thriller Film Sinks Teeth Into Hungary's Opposition !

 THRILLER FILM SINKS TEETH INTO HUNGARY'S OPPOSITION     " We screwed up," reads the giant billboard on the highway into Budap...