VIRAL " Tip Naik Berat Badan 8 Kg Dalam Masa Sebulan Jer "

Tip Naikkan Berat Badan Bagi Yang Kurus

Dewasa ini kita lihat bukan sahaja yang berbadan gempal ingin mempunyai atau memilikki badan yang kurus. Tetapi juga kita sering mendengar yang kurus pula inginkan tingkatkan berat badang (sebab dah sekeping pulak badannya).

Jika kita sedari contohnya di media sosial seperti Insta, Twitter dan juga Facebook, kebanyakan mereka di luar sana berkongsikan pelbagai tips-tips bagi tujuan turunkan berat badan. 

Tetapi kita jarang sekali terbaca, terlihat mereka yang kongsikan tips-tips bagaimana caranya untuk tingkatkan berat badang. Adakah betul ???

Jadi Apa Yang Boleh Kita Buat Atau Adakah Tips-Tips Untuk Menaikkan Berat Badan Yang Boleh DiKongsikan ???

Ok..
Untuk jawab persoalan ini...
Saya kongsikan beberapa tips mudah dan senang yang boleh diperolehi di kawasan kediaman kita yer...

TUNGGU>>>>Baca Keseluruhan Karya Coretan Saya ini agarnya memberikan manfaat kepada semua!!!

https://www.jacknjillscute.blogspot.com/


# 1. VITAMIN C

> Amalkan pengambilan vitamin c (pil) setiap hari
> Amalkan 2/3 biji seminggu
> Gantikan dengan memakan buah - buahan segar (jika terskip)
> Minum air secukupnya (saranan 2/3 liter air mineral)
> Jangan minum air bergula (pada waktu yang sama) sekadar air mineral semasa pengambilan vitamin c adalah memadai
> Vitamin C baik untuk kulit
> Boleh meningkatkan selera makan.


# 2. JADUAL PEMAKANAN

> Amalkan patuhi jadual pemakanan
> Sebab kita sendiri yang tentukan kejayaan
> Perlu ingat, Makan tu bila perlu. Dan makan pastinya untuk hidup.
> Dan bukannya, HIDUP UNTUK MAKAN>>>>TAU ADA FAHAM !!!


# 3. SUSU FULL CREAM

> Amalkan Pagi dan Malam Hari 
> Wajib minum susu sekurang-kurangnya 1 gelas 
> Full cream yang mengandungi nilai protein dan kibo yang tinggi.
> Ianya berbeza dengan kandungan lemak yang rendah dan pelbagai perasa
> Saranan Dutchlady.


# 4. KESESUAIAN MAKANAN

> Amalkan memakan jenis kekacang
> Contoh - kategori kacang soya, kekacang, dusu dairy, cheese
> Makan secara berulang
> Kuantiti tidaklah terlampau banyak (tetapi berulang-ulang kali disarankan).


# 5. RUJUK DOKTOR 

> Jangan lupa ....untuk
> Berjumpa doktor
> Mana tau disebabkan cacing beranak pinak dalam perut anda...x sedar kan ...dah lah gemok tak sedar diri asyik makan jer, lepas tu perasan nak cepat kurus sedangkan ko tak henti henti nak makan ...
> Kan dah kena beli pakaian baru...
> Hidup ni kena sedar diri....Kalo x sedar diri tu pasal asyik kena pulau...

>>>>HAHA MACAM TU NANTI KOMEN DOKTOR baru ko sedar....(Mcm tu jika aku jadi doktor....pasti cepatnya ko berubah)...

APA YANG PASTI...
JIKA TEKAD KITA BETUL INSYA ALLAH...KEJAYAAN DI PENGHUJUNGNYA..Aamin


*** SELEPAS JER SEBULAN (Amalan yang benar, sohih dan betul)

Sebelum Memulakan Aktiviti Naik Berat Badan 48.3 kg

>>> Minggu Pertama - 50.5 kg
>>> Minggu Ke - 2     - 53.6 kg
>>> Minggu Ke - 3    -  54.7 kg
>>> Minggu Ke - 4    - 56.2 kg


Ok lah tu yer...

Semoga perkongsian tips meningkatkan berat badan ini bermanfaat kepada semua pembaca.

Insya Allah dengan tabiat yang betul, tidak skip dan patuh serta berdisiplin. Pasti Keputusan nya Positif.



@ Jackie San









Comments

  1. https://www.jacknjillscute.com/2020/08/viral-tip-naik-berat-badan-8-kg-dalam.html

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular Posts