PRN & PRU Sarawak Semakin Dekat Kita Harus Bersedia !

JENTERA PARTI DI SARAWAK DISERU SENTIASA BERSIAP SEDIA KEMUNGKINAN PRN & PRU BULAN MEI 2021

BALAI RINGGIN, SERIAN, SARAWAK : Jentera parti terutamanya seluruh Negeri Sarawak diseru supaya sentiasa peka dan bersiap sedia kemungkinan besar tidak lama lagi berlangsungnya Pilihan Raya Negeri (PRN) serentak dengan Pilihan Raya Umum (PRU) pada bila - bila masa kemungkinan Bulan Mei 2021.

Perkara tersebut sering ditekankan oleh Menteri Belia dan Sukan Sarawak, merangkap Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN) Balai Ringin, Datuk Snowdan Lawan dalam Program Randau GPS di Depo Balai Ringin pada Rabu, 10 Februari 2021. Beliau amat yakin PRU dan PRN Sarawak akan diadakan tidak lama lagi hanya menunggu loceng memulakan kempen pilihan raya.

Beliau turut menyarankan agar rakyat untuk berfikirlah dengan matang dan juga secara mendalam serta tidak lupa untuk memberikan sepenuh sokongan kepada kerajaan GPS yang memberikan sumbangan besar kepada Rakyat Sarawak pada masa ini demi hak negeri Sarawak dan  Rakyat secara amnya.

Selain itu, beliau akan sentiasa memastikan pembangunan di kawasan - kawasan yang diterokainya seperti Balai Ringin, Serian akan terus maju berkembang setanding dengan bandar - bandar lain di Negeri Sarawak demi kesejahteraan rakyat di kawasan pimpinan beliau.

" Banyak perancangan yang telah beliau rancang untuk memajukan kawasan ini telah dibuat seperti sektor pembangunan belia, pelancongan, pertanian moden serta kesemua ini adalah berdasarkan kepada kesesuaian di setipa zon ataupun kawasan.

" Rakyat di kawasan Balai Ringin amnya harus sedar dan juga senantiasa peka atas pengorbanan yang dicurahkan oleh Wakil Rakyat kerana beliau yakin sumbangan yang dicurahkan telah memberikan pembangunan yang mantap di kawasan Balai Ringin," katanya.

Di samping itu juga, kerajaan Negeri Sarawak di bawah Gabungan Parti Sarawak (GPS) adalah satu -satunya parti kerajaan yang amat prihatin kepada rakyat jika dibandingkan dengan parti lain seperti DAP, PAS, Pakatan Harapan dan lain - lain parti kerana GPS banyak membantu rakyat sebagai contoh Bantuan Khas Sarawakku Sayang, Bantuan Semasa PKPP, Kenyalang Gold Card dan banyak lagi bantuan lain yang telah memberikan kesejahteraan kepada Rakyat Sarawak. Jadi rugi sekiranya rakyat tidak menyokong Parti GPS yang terbaik ini.

@ Jackie San

Vaksin COVID -19 Disuntik kepada Menteri Dahulu ?

KENAPA ?

Kita amat jelas dan menyedari impak pandemik wabak COVID -19 yang melanda seluruh dunia masa ini. Pelbagai aspek turut terjejas sama ada dari segi tahap pekerja kesihatan amnya dan juga seluruh masyarakat awam dan apa yang lebih mustahak berlakunya kemelesetan ekonomi, peningkatan masalah mental serta isu jenayah akibat pandemik wabak COVID -19 ini.

Sejarah awal penemuan penyakit berjangkit dan juga penghasilan vaksin telah dikupas se-awal Tamadun Cina, Tamadun Mesir, Tamadun Rom dan juga Tamadun Babylon. Isunya sekarang adakah kita sanggup untuk menerima vaksin ini jika ia dibawa masuk ke negara kita ?

Vaksin Wabak COVID -19 seperti diwar-warkan akan tiba di negara kita sekitar Februari 2021 seperti yang telah diumumkan oleh kerajaan melalui media massa. Jenama yang bakal diterima dan diguna pakai adalah Vaksin Pfizer-BioNTech di mana ianya terlebih dahulu menembusi beberapa negara seperti Amerika Syarikat, Bahrain, Kanada, Saudi Arabia, Mexico, United Kingdom dan juga Singapura sekitar Disember 2020 yang lalu.

Sebagaimana situasi di luar negara, cabaran paling besar yang berlaku adalah bagi mengikut kenyataan dari International Council of Nurses (ICN) di Geneva, Switzerland sekitar awal November 2020 adalah seperti berikut :-

a). Tiada jaminan 100 peratus terhadap vaksin tersebut. Pada masa ini, elemen maqasid syariah menyelamatkan nyawa melalui imuniti kelompok 'herd immunity' adalah lebih penting.

b). Isu aksesibiliti : Bukan semua kelompok masyarakat berkemungkinan akan menerima vaksin tersebut. Ini termasuklah golongan pekerja asing ataupun ekspatriat.

c). Isu Sosio-ekonomi : Faktor kewangan dan juga sokongan sosial berkemungkinan mengekang mereka yang tinggal di kepulauan dan juga pinggir bandar dalam mendapatkan akses kepada vaksin.

d). Peranan Terhad Jururawat Dalam Administrasi Vaksin : Jururawat yang berpengalaman haruslah terlibat dalam isu pemvaksinan besar - besaran walaupun kuasa autoriti di tangan pihak atasan kementerian kesihatan. Jururawat yang terlatih dalam bidang penyelidikan perlu dilibatkan dlaam proses dokumentasi kesan sampingan. Beban tugas mereka mungkin bertambah dengan tekanan sedia ada.

e). Perawatan Holistik :

Vaksinasi besar - besaran bukan sekadar memenuhi kehendak dan matlamat kerajaan dalam memastikan capaian sampai ke rakyat. Perawatan holistik terutamanya mengenalpasti kesan sampingan selepas pemvaksinan sangat penting untuk menjaga kebajikan rakyat.

SIAPA HARUS DISUNTIK VAKSIN COVID - 19 DAHULU ?

Kelompok paling awal yang perlu untuk diberikan dan suntikan vaksin ini adalah kalangan profesional kesihatan sendiri termasuklah doktor, jururawat, para pegawai kesihatan dan juga kakitangan sokongan kesihatan kerana mereka berdepan dengan pesakit berisiko tinggi jangkitan COVID -19.

Pengalaman menjadi sukarelwan menerima vaksin ini penting supaya seorang profesional kesihatan mempunyai empati terhadap masalah yang bakal dialami oleh pesakit mereka apabila vaksin diadministrasikan.

APAKAH PERANAN MASYARAKAT ?

Jika anda perlukan maklumat lanjut berkenaan vaksin COVID -19 hubungilah dengan mereka yang memang pakar dalam bidang vaksin seperti kalangan doktor, pegawai farmasi dan juga jururawat di hospital ataupun klinik berhampiran anda. Bukannya golongan netizen yang kuat membawang dan mencerca. 

"Netizen rata - rata mencadangkan agar golongan Menteri ataupun Yang Berhormat YB Kawasan untuk disuntik dahulu dengan Vaksin COVID -19. Ianya berkesan jika vaksin tidak mujarab dan hasilnya akan kena kepada YB kawasan dan juga menteri."

Ini amatlah penting supaya maklumat yang tepat diberikan tentang vaksin COVID -19. Jika suatu hari anda berminat untuk menerima vaksin ini, berilah kerjasama dengan pihak kesihatan dalam melaporkan segala kesan sampingan. Maklumat tersebut amat penting sebagai bahan kajian dan penyelidikan lanjut.

#Kitajagakita!

@ Jackie San

Kluster Sungai Maong Kuching Berpunca Dari Pengawal Keselamatan HUS Positif COVID -19

KUCHING, SARAWAK :

Enam (6) Kluster Terbaharu di Sarawak akibat jangkitan pandemik wabak COVID -19 diisytiharkan.

Jawatankuasa Pengurusan Bencana Negeri Sarawak (JPBNS) seperti dimaklumkan bahawa kluster tersebut adalah terdiri daripada Kluster Geronggang -  Sibu; Kluster Mas Merah - Sibu; Kluster Univista - Kota Samarahan; Kluster Kampung Sungai Maong - Kuching; Kluster Gelong - Kapit dan Kluster Kidurong Dua - Bintulu.

Kluster Geronggang adalah satu (1) Kluster Komuniti yang dikesan dan ianya melibatkan sebuah pusat jagaan warga emas yang terletak di Jalan Geronggang, Sibu.

" Manakala, indeks kes kepada kluster ini adalah kes Ke-6,072 iaitu seorang lelaki yang berumur 77 tahun dan beliau merupakan penghuni pusat jagaan tersebut. Beliau telah dikesan positif COVID -19 pada 10 Februari 2021 melalui ujian saringan individu bergejala.

" Kes indeks tersebut berkemungkinan telah mendapat jangkitan dari komuniti semasa mendapat rawatan di pusat perubatan di Sibu," katanya.

Berdasarkan hasil pengesanan kontak-kontak kepada kes indeks ini dan aktiviti pengesanan kes secara aktif (ACD) di pusat jagaan warga emas tersebut, terdapat peningkatan dan juga tambahan kepada 40 kes positif COVID -19 yang telah dikesan dengan dua (2) kes baharu dilaporkan.

" Sehingga 16 Februari 2021 (Selasa) jam 12 tengahari, seramai 41 individu telah disaring ujian COVID -19 ".

Selain itu, Kluster Geronggang ini juga telah mencatatkan satu (1) kes kematian yang melibatkan seorang warga emas yang berumur 73 tahun, yang juga merupakan penghuni di pusat jagaan tersebut.

" Bagaimanapun, punca kematian kes ini masih menunggu keputusan post-mortem dan baki 40 kes yang lain telah dimasukkan ke Hospital Sibu dan sedang mendapatkan rawatan susulan, " katanya.

Manakala, bagi Kluster Mas Merah, kluster komuniti ini adalah yang melibatkan sebuah pusat jagaan warga emas di Jalan Teng Chin Hua,di Sungai Merah, Bahagian Sibu.

" Indeks kes kepada kluster ini adalah kes ke-6,689 iaitu seorang perempuan warga tempatan (Sarawak) yang juga merupakan petugas di pusat jagaan tersebut. Indeks kes ini telah dikesan melalui ujian saringan individu yang mempunyai kontak rapat kepada kes positif COVID -19 pada 13 Februari 2021 yang lalu.

" Aktiviti pengesanan kes tersebut dilakukan dan ujian saringan COVID -19 dilakukan secara aktif dijalankan dan ianya melibatkan semua penghuni dan juga petugas pusat tersebut."

Hasil saringan tersebut mendapati tambahan sembilan (9) kes baharu positif COVID -19 telah pun dikesan dengan dua (2) kes baharu telah dilaporkan.

Sehingga 16 Februari 2021 (Selasa), jam 12 tengahari, seramai 48 individu telah disaring di mana 10 kes telahpun dikesan positif COVID -19 termasuk indeks kes dan 38 individu masih menunggu keputusan.

" Kesemua 10 kes telah dimasukkan ke Hospital Sibu dan sedang mendapatkan rawatan susulan," katanya.

Manakala, Kluster Univista adalah kluster komuniti yang setakat ini melibatkan tiga (3) lokaliti di Daerah Samarahan iaitu Kampung Muara Tuang, Taman Univista dan Taman Samarax.

Indeks kes kepada kluster ini adalah kes ke 6,295 iaitu seorang lelaki warga tempatan (Sarawak) yang berumur 33 tahun yang telah dikesan melalui saringan individu bergejala pada 06 Februari 2021.

" Kes adalah seorang penjual satay di hadapan rumah kediaman beliau beralamat Taman Univista, Kota Samarahan. Hasil pengesanan kontak-kontak kepada kes indeks ini dan aktiviti pengesanan kes secara aktif di tiga (3) lokaliti utama tersebut. Hasilnya terdapat 44 penambahan kes positif telah dikesan dan 19 kes baharu turut dilaporkan.

" Sehingga 16 Februari 2021 jam 12 tengahari, seramai 184 individu telah disaring dab 45 kes daripadanya telah dimasukkan ke Hospital Umum Sarawak bagi mendapatkan rawatan susulan," ujarnya.

Manakala, berkenaan dengan Kluster Kampung Sungai Maong - Kuching pula, ianya adalah melibatkan penduduk di Kampung Sungai Maong di Bandaraya Kuching.

" Kes indeks kepada kluster ini adalah kes 6,292 yang telah dikesan melalui saringan individu bergejalan di sebuah klinik kesihatan di bandar raya Kuching pada 11 Februari 2021.

" Kes merupakan seorang wanita yang berumur 38 tahun warga tempatan (Sarawak) dan beliau bekerja sebagai pengawal keselamatan di Hospital Umum Sarawak.

" Hasil pengesanan kontak rapat dan juga rakan sekerja kepada indeks kes ini, terdapat penambahan sebanyak 17 kes positif COVID -19 yang telah dikesan dengan 10 kes baharu dilaporkan."

Sehingga 16 Februari 2021, pada jam 12 tengahari, seramai 50 individu telah disaring dan 18 kes daripadanya telah dimasukkan ke Hospital Umum Sarawak dan sedang mendapatkan rawatan susulan.

" Kluster Gelong pula adalah merupakan kluster komuniti yang melibatkan Komuniti Taman Sri Gelong, Jalan Selirik di Daerah Kapit, Bahagian Kapit Sarawak.

" Indeks kes kepada kluster ini adalah kes ke 6,581 iaitu seorang lelaki yang berumur 47 tahun warga tempatan (Sarawak) yang telah dikesan positif COVID -19 melalui ujian saringan individu bergejalan di klinik kesihatan pada 13 Februari 2021.

Hasil siasatan mendapati bahawa kes telah menghadiri satu majlis pengkebumian bapa beliau pada 30 Januari hingga 2 Februari 2021 yang telah dihadiri oleh ahli keluarga terdekat.

" Hasil pengesanan kontak rapat dan juga kontak sosial kepada indeks kes tersebut terdapat tambahan 13 individu telah dikesan positif COVID -19.

" Sehingga 16 Februari 2021 iaitu pada jam 12 tengahari, seramai 86 individu yang telah disaring dengan 14 kes daripadanya telah dimasukkan ke PKRC Kapit untuk mendapatkan rawatan susulan.

Sementara Kluster Kidurong Dua - Bintulu pula, ianya merupakan kluster komuniti dan tempat kerja yang melibatkan sebuah sekolah rendah kebangsaan di Kidurong di Daerah Bintulu.

" Indeks kes kepada kluster iniadalah kes ke 6,184 iaitu seorang wanita yang berumur 36 tahun yang telah dikesan melalui saringan individu yang bergejalan pada 09 Februari 2021. Kes ini juga merupakan seorang pembantu pengurusan murid di sekolah tersebut.

" Hasil pengesanan kontak rapat di tempat kerja dan juga ahli keluarga kepada kes indeks tersebut, terdapat tambahan 11 kes positif COVID -19 telahpun dikesan dengan lima (5) kes baharu dilaporkan.

" Sehingga 16 Februari 2021 iaitu pada jam 12 tenghari, seramai 74 individu telah disaring dengan 12 kes daripadanya telah dimasukkan ke Hospital Bintulu dan juga sedang mendapatkan rawatan susulan."

Dalam pada itu, JPBNS turut memaklumkan bahawa satu (1) kluster iaitu Kluster Keranji Tabuan di Daerah Kuching telah tamat setelah tiada kes baharu dikesan dalam tempoh 28 hari dari tarikh kes terakhir dilaporkan.

Kluster komuniti tersebut telah diisytiharkan sebagai kluster pada 07 Januari 2021.

"Sejumlah 181 individu telah disaring yang melibatkan kluster ini dan 15 kes ataupun bersamaan 8.29 peratus telah didapati positif COVID -19 termasuk kes indeks.

" Kesemua 15 kes tersebut telah didiscaj dan turut dibenarkan untuk pulang ke rumah masing - masing. Tiada kes kematian dilaporkan melibatkan kluster tersebut.

Setakat ini, terdapat 21 Kluster COVID -19 yang masih lagi aktif di Seluruh Negeri Sarawak.

>>>ARTIKEL LAIN BACA DI SINI<<<

https://www.jacknjillscute.com/2021/02/akibat-kelalaian-seluruh-sarawak.html

https://www.jacknjillscute.com/2021/02/kluster-di-malaysia-semakin-parah-covid.html

https://www.jacknjillscute.com/2021/02/kes-kematian-wabak-covid-19-negara.html

https://www.jacknjillscute.com/2021/01/sedih-apa-sudah-jadi-dengan-mangsa.html

@ Jackie San

Why Infant Also Died Cause Of COVID -19 ?

An infant in Illinois who tested positive for COVID -19, the disease caused by the coronavirus, has died, the state's governor said in a press conference.

This also marks the first recorded in the United States of an infant who contracted the Virus Pandemic of COVID -19. A full investigation is underway to determine the baby'2 cause of death, said Illinois Department of Public Health director Dr. Ngozi Ezike.

" Now is a really hard day. I'm reporting the tragedic death of an infant, " Ezike said.

In another press conference announced, Dr. Ezike said the investigation into the 9-month-old's death is still ongoing.

" The investigation is still very fresh. We're still trying to gather the data as we're speaking, " Dr. Ezike said. " We know that this is very top-of-mind for people and we want to allow the appropriate processes to take place so we can give the best information to audience. "

Illinois Gov. J.B. Pritzker also announced that the death is a rare occurrence, according to scientific papers or journals.

" I would remind here, all parents out there that this is highly uncommon." " That isn't to say that every infant is safe...but this is not something we should hear a lot more of because it doesn't happen often at all."

Among the dead already reported, was a state employee from the Department of Human Resources. 

" The age of cases ranges from younger than one to 99 years, " a news release from IDPH.

" I know how difficult this news can be, especially about this very young child, " Pritzker says. " Upon hearing it, I admit I was immediately shaken, and it's appropriate for any of us to grieve today."

Illinois implemented a stay-at-home order. The state has been working to procure essential medical equipment for front-line-workers and amp up tis testing capabilities.

"We want everyone in Illinois to take COVID -19 seriously, " Ezike said. " If you haven't been paying attention, maybe this is your wake-up call."

Although the virus is more likely to cause deaths in adults children who tested positive for COVID-19 have also died. Infant death has been an especially rare occurrence, but according to the New England Journal of Medicine at least one 10-month-old infant in Wuhan died in a hospital after being diagnosed.

" We should grieve, " Pritzker said. " We should grieve with our family of the state employees. With the many people already lost to this virus, young and also old. We should grieve for the loss of a sense of normalcy we left behind just a few days ago or today. It's OK today to grieve."

>>>Read Articles<<<

https://www.jacknjillscute.com/2021/01/what-happens-if-covid-19-vaccines-fail.html

https://www.jacknjillscute.com/2021/01/are-you-plan-for-international-trip.html

https://www.jacknjillscute.com/2021/02/are-you-really-know-side-effects-of.html

@ Jackie San

What Happen If Vaccines COVID - 19 Not Enough ?

We Must Know !!!

Only 13 % of the people in my country are willing to vaccinate. 13 % is not nearly enough to build herd immunity against the virus. Sadly anti-vaxxer propaganda and conspiracy theories are spreading like wildfire across social media. And the overwhelming majority of people now believe that COVID -19 is a conspiracy.

What Happen if not enough ?

Unfortunately it does seem that my fellow countrymen are that stupid. According to articles 13 % are willing to accept the vaccine. Some 30++% do not plan on getting vaccinated at all. And about 40% plan to wait until they are sure that the vaccine ok and is safe.

Well-- those 13 percent will be still be protected with a small possibility of getting the virus -- while the naysayers will drop like leaves - flooding the health care system and sealing their own fate.

Let them refuse the vaccine. And accept their darwin award.

You'll have mask laws until enough people get one zxjqqbcd.

More vaccine for the rest of us smart people.

I don't believe only 13 % are willing to vaccinate. There is a difference between " not willing to vaccinate " and vaccinate with our currently proposed choices.

Nothing will happen.

Most doubters will change their minds when vaccines prove their effectiveness.

Depends on how well the vaccine works. If it's a permanent solution, like the measles vaccine, then you have nothing to worry about if you get the vaccine. If you don't get the vaccine then you'll either get sick and possibly die.

If not enough people have the vaccination, the infection will continue to spread; social restrictions will continue to apply; the vulnerable will die; most of us will have to continue wearing a mask in public and the economy will continue to collapse. The more people who accept vaccination against COVID -19, the sooner we can back to normal life and help.

We must know, the government will force them to have vaccine. Its not their choice it's the nation's need. Not only nation but word. At least in my country government will FORCE people to get vaccine or if needed they'll send govt employees to everyone's home to give vaccine. 

 @ Jackie San

Akibat Kelalaian Seluruh Sarawak Dikenakan PKP Bersyarat Bermula 15 Februari 2021 - COVID 19

KUCHING 14 FEBRUARI 2021 (AHAD) :

Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB) akan berkuat kuasa selama 14 hari di Seluruh Negeri Bumi Kenyalang bermula pada 15 Februari 2021 (Isnin) ini.

Jurucakap kepada Jawatankuasa Pengurusan Bencana Negeri Sarawak (JPBN) memaklumkan bahawa, penguatkuasaan PKPB itu akan bermula pada jam 0001 tengah malam, Isnin ini hingga jam 259 malam pada 01 Mac 2021 kelak.

Beliau turut memaklumkana bahawa, keputusan itu dibuat oleh JPBN Sarawak pada mesyuarat hari ini selepas menganalisa jumlah kes harian yang masih berada di angka tiga (3).

"Mengenai Garis Panduan Prosedur Operasi Standard (SOP) PKPB itu boleh juga diperolehi di laman sesawang Majlis Keselamatan Negara (MKN)."

Selain itu, pergerakan di antara zon dalam Negeri Sarawak adalah tidak dibenarkan kecuali mendapat kebenaran Polis Diraja Malaysia (PDRM).

"Aktiviti ekonomi seperti pasar malam, pasar harian, pasar borong, pasar tani dan juga bazar larut malam bagi zon yang telah diisytiharkan sebagai zon merah adalah tidak dibenarkan beroperasi. Manakala aktiviti ekonomi tersebut dibenarkan di zon pentadbiran hijau dan kuning sahaja."

Ketika ini sebanyak 11 buah daerah yang telah dikategorikan sebagai zon merah iaitu Miri, Bintulu, Sibu, Dalat, Song, Kapit, Beluru, Lundu, Subis dan juga Julau.

Sementara itu juga, hari ini terdapat 152 kes positif pandemik wabak COVID -19 dikesan di seluruh bumi kenyalang iaitu 45 kes di Daerah Sibu, Subis (33 kes), Kapit (23 kes), Julau (11 kes), Song (10 kes), Bintulu (8 kes), Miri (8 kes), Beluru (4 kes), Kuching (3 kes), Dalat (2 kes), Samarahan (2 kes), Bau (1 kes), Belaga (1 kes) dan Meradong (1 kes) dan ianya telah menjadikan jumlah keseluruhan kes positif pandemik COVID -19 di Negeri Sarawak melonjak ke angka 6, 425 kes.

Paling menyedihkan buat penduduk Bumi Kenyalang, Kluster Pasai adalah penyumbang utama kes baharu jangkitan dengan 74 kes harian dan yang lebih menyedihkan rakyat Sarawak, angka kematian terus melonjak akibat dari Kluster Pasai, Sibu. Jelas terbukti hasil daripada sumbangan Kluster Pasai sahaja, keseluruhan jangkitan daripada kluster ini meningkat dan melonjak kepada hampir 3,000 kes dan ianya dijangka angkat melonjak hari demi hari.

@ Jackie San

4 Cara Mudah Atasi Kekejangan Otot

Cara mudah atasi kekejangan otot

Kekejangan otot merupakan salah satu masalah yang sering dihadapi oleh kebanyakkan orang yang aktif terutamanya bersukan. Dalam seumur hidup, seseorang itu mesti pernah merasai dan mengalami kekejangan otot kaki walaupun sekali dalam hidup.

Kekejangan otot ini selalunya akan terjadi secara tiba-tiba dan ia tidak mampu dikawal. Keadaan ini selalunya akan melibatkan otot bahagian betis dan selalunya pesakit akan terduduk kesakitan disebabkan kekejangan otot yang terjadi.

Akan tetapi, kekejangan otot yang berlaku juga boleh dan mungkin akan berlaku di bahagian lain tubuh badan seperti:

   a. Leher

   b. Abdomen

   c. Tangan

   d. Tapak Kaki

Yang lebih mustahak adalah ianya akan membuatkan seseorang itu terkejut apabila ia berlaku ketika seseorang itu tengah tidur. Selalunya pesakit akan meloncat daripada katil dan seterusnya memegang kaki yang mengalami kekejangan disebabkan masalah kekejangan otot yang berlaku.

Bagi otot kaki yang berfungsi dengan normal, ia memerlukan kuantiti mineral (air) yang sepatutnya di dalam tubuh badan. Apabila perkara ini terganggu, ia akan menggangu fungsi otot badan dan akan menyebabkan ia mengalami kekejangan akhirnya.

Beberapa punca kepada berlakunya kekejangan otot adalah seperti:

a. Masalah Peredaran Darah Pada Bahagian Kaki

Peredaran darah yang kurang pada bahagian kaki akan menyebabkan fungsi otot badan menjadi terganggu dan kaki pun akan mengalami kekejangan.

Masalah ini terjadi selalunya diakibatkan apabila berlakunya pada seseorang itu apabila dalam keadaan duduk dan dalam keadaan posisi kakinya terlipat. Ini akan menyebabkan saluran darah terhimpit dan aliran darah akan berkurangan.

Selain daripada itu juga, penyakit tekanan darah tinggi dan juga kencing manis juga boleh menyebabkan saluran darah akan menjadi sempit.

b. Dehidrasi

Seseorang yang mengalami masalah seperti muntah - muntah dan juga cirit - birit akan lebih terdedah dengan masalah kekeringan (dehidrasi). Bahkan masalah tersebut juga akan menyebabkan jumlah mineral dalam badan seseorang itu menjadi tidak normal.

Perkara ini akan menganggu penghantaran maklumat pada bahagian otot badan kita. Ini akan seterusnya menyebabkan otot akan menjadi lebih mudah untuk mengalami kekejangan berbanding tahap biasa.

c. Kecederaan Otot Badan

Otot yang cedera boleh menyebabkan kecelaruan pada saraf otot badan tersebut dan ianya mengakibatkan kekejangan pada bahagian kaki.

Terdapat juga beberapa faktor risiko yang seseorang itu mudah mengalami masalah kekejangan pada bahagian kaki. Faktor tersebut berlaku akibat dari:

   a. Berlebihan minuman alkohol

   b. Mengandung

   c. Hipotiroid

   d. Masalah buang pinggang/buah pinggang rosak

Perlu diketahui juga bahawa, majoriti daripada maslaah kaki kejang ini berlaku secara tiba-tiba tanpa apa - apa punca yang berbahaya. Ianya boleh menjadi baik dengan sendirinya tanpa memerlukan rawatan ataupun ujian bagi mengetahui punca kepada masalah tersebut.

Tetapi jika ianya berlaku dengan kerap, adalah dinasihatkan untuk segera berjumpa dengan doktor atau pakar.

d. Aktiviti Senaman Yang Berlebihan

Ketika seseorang melakukan senaman, peluh akan dihasilkan dengan tujuan bagi menyejukkan badan kita. Bahkan ia juga akan keluar sekali dengan garam mineral daripada dalam tubuh badan. 

Garam seperti sodium merupakan salah satu unsur utama bagi penghantaran maklumat melalui saraf di dalam tubuh badan. Ia juga merupakan salah satu garam yang akan disingkirkan melalui berlakunya peluh.

Apabila seseorang itu bersenam dan kemudian meminum air kosong (mineral), ia akan menyebabkan kepekatan sodium dalam darah akan berkurangan dan juga mengganggu fungsi pada saraf. Disebabkan perkara ini, otot tidak boleh dikawal dan juga akan mengalami kekejangan otot.

Lakukan Ujian Pemeriksaan Segera 

Seperti sedia maklum, masalah kekejangan pada bahagian kaki selalunya bukanlah sesuatu yang bahaya dan kerap kali ia akan baik dengan sendirinya. Anda hanya perlu risau jika masalah tersebut berlaku secara kerap ataupun lebih buruk berbanding biasa. Pesakit dinasihatkan untuk pergi ke klinik untuk mendapatkan segera pemeriksaan yang selanjutnya bagi mengesan sebarang masalah yang kita hadapi ataupun pesakit hidapi.

Di bawah ini diterangkan dan dikongsikan beberapa ujian yang boleh dibuat untuk mengesan masalah pesakit seawal mungkin seperti:

a. Ujian Fungsi Buah Pinggang (Renal Profile) :

Buah pinggang berfungsi untuk mengawal kandungan mineral di dalam tubuh badan kita. Jika ia tidak berfungsi dengan normal, kandungan mineral dalam tubuh badan mungkin akan menjadi tidak normal dan boleh menyebabkan kekejangan otot akan berlaku.,

b. Bacaan Kalsium & Kalium Dalam Darah :

Kalsium diperlukan untuk pengecutan otot dan kalium pula diperlukan bagi penghantaran maklumat melalui saraf. Jika kandungannya berubah di dalam badan, seseorang itu mungkin akan mengalami kekejangan pada otot badang.

c. Ujian Kehamilan

d. Fungsi Kalenjar Tiroid

Bagaimana Cara Untuk Menghentikan Kekejangan Otot Badan ?

Apabila seseorang itu mengalami kekejangan otot badan, selalunya dia mesti akan di dalam keadaan panik dan tidak tahu untuk berbuat apa - apa. Tetapi terdapat cara yang boleh dilakukan untuk menghentikan kekejangan otot badan tersebut.

Cara mudah yang boleh dilakukan jika berlakunya kekejangan otot badan tersebut tidak melibatkan simptom - simptom yang lain. Tetapi jika ianya melibatkan simptom yang lain sepeti kerosakan buah pinggang, simptom hipotiroid dan juga sebagainya, pesakit adalah dinasihatkan untuk terus berjumpa pakar dan juga doktor.

Caranya seperti :

a. Lawan Otot Yang Sedang Tegang @ Regangkan Otot Tersebut

Jika anda secara tiba - tiba diserang kekejangan otot kaki, apa yang anda boleh buat adalah anda perlu meregangkan otot tersebut. Contoh jika otot di tapak kaki anda sedang kejang, anda perlu tarik jari tapak kaki dengan kuat supaya otot tapak kaki yang kejang itu meregang. Cara tersebut selalunya amat berkesan jika kekejangan otot kaki bukan disebabkan perkara yang serius.

Jika kekejangan itu pada bahagian betis pula pun sama, tarik tapak kaki anda ke atas untuk meregangkan otot pada betis tersebut.

b. Minum Mineral (Air) Garam ' Oral rehydration Salt (ORS)"

Jika anda berlebihan bersenam dan mengalami kekejangan otot selepas itu, anda boleh mengambil garam ORS untuk memberhentikan kekejangan tersebut. Selalunya kekejangan jenis ini tidak berhenti dengan hanya meregangkan otot tersebut.

Dan ia berlaku disebabkan ketidakseimbangan mineral di dalam tubuh badan disebabkan individu tersebut berpeluh secara berlebihan.  Oleh yang demikian, pengambilan garam ORS yang mengandungi pelbagai mineral (air) untuk badan akan menyebabkan kekejangan otot itu akan berhenti.

c. Ambil Ais

Pesakit boleh menggunakan ais untuk mengurangkan kesakitan selepas berlakunya kekejangan otot badan.

 d. Pengambilan Ubat Tahan Sakit

Jika pesakit masih sakit selepas daripada itu, pesakit boleh mengambil ubat tahan sakit yang boleh didapati di klinik dan juga farmasi.

Bagaimana Cara Untuk Elak Kekejangan Otot ?

Masalah yang sering berlaku kepada atlit ataupun yang aktif adalah masalah kekejangan pada bahagian kaki. Ianya sering datang tanpa kita undang. Akan tetapi, kita boleh mengamalkan beberapa tips mudah untuk mengelakkan diri daripada berlakunya masalah tersebut. Ia dikongsikan di bawah ini:

a. Sentiasa mengambil air mineral yang mencukupi terutamanya jika melakukan ataupun sedang bersenam.

b. Cuba elakkan memakan atau minuman yang boleh menyebabkan dehidrasi lebih mudah berlaku seperti coklat dan juga kopi terutamanya ketika anda bersenam. Ini kerana dua makanan ini akan menyebabkan seseorang itu lebih banyak membuang air kecil daripada biasa.

c. Bagi yang mengalami muntah dan juga cirit - birit yang teruk, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan daripada pakar ataupun doktor. Ini bagi mengelakkan daripada berlaku secara berterusan akibat dehidrasi. Boleh juga mengambil garam ORS untuk menghidrat diri dan seterusnya mengelakkan diri daripada terkena masalah kekejangan otot kaki.

d. Lakukan senaman yang berperingkat bagi mengelakkan kecederaan pada bahagian otot. 

>>> TIPS KESIHATAN DI SINI <<<

@ Jackie San

VIRAL " Kisah Hidup Seorang Perantau Mencari Ilmu Demi Keluarga Tercinta "

https://youtu.be/07NZehPJ6cI

VIRAL " Cabaran jalan darat dari Pekan Lawas menuju ke Long Midang Ulu L...

https://youtu.be/5jg5ZvFy5Hc

VIRAL " Mari Kenali CIQs Baru Ba'kelalan, Lawas Sarawak "

https://youtu.be/gB-l-Mdb4EU

VIRAL " Majlis Rasmi Program Dua Negara Malaysia - Indonesia Perjanjian ...

https://youtu.be/pgfXHHQzKpA